Ganzheitlich: Grippe, Erkältung, Husten und Heiserkeit

Jeden Monat informieren wir Sie über wichtige Gesundheitsthemen. Diesmal widmen wir uns den wichtigen Themen Grippe, Erkältung, Husten und Heiserkeit. Dafür haben wir für Sie auch wieder unsere kleinen Handzettel mit vielen ganzheitlichen Tipps vorbereitet. Sie können diese gerne bei uns kostenlos anfordern. In der nass-kalten Jahreszeit sind Erkältungen vorprogrammiert, denn unser Immunsystem ist durch die Temperaturschwankungen stark gefordert und durch Viren stark gefährdet. Ein ausgezeichnetes Immunsystem ist aber die wirksamste Verteidigung gegen Viren und Bakterien, Sporen und Keimen. Deshalb unser Rat: Stärken Sie Ihr Immunsystem, stärken Sie Ihr natürliches Gesundheits-Schutzschild.

Das sind die wichtigsten Anzeichen für ein möglicherweise geschwächtes Immunsystem:

Fühlen Sie sich manchmal nicht wohl in Ihrer Haut? Haben Sie regelmäßig leichte Verdauungsstörungen? Sind Sie häufig müde und abgespannt oder schlafen Sie schlecht? Leiden Sie häufiger unter Erkältungen und Infekten?

Dann könnten dies Anzeichen dafür sein, dass Ihr Immunsystem Hilfe braucht. Zur Stärkung des Immunsystems gibt es kein Patentrezept. Sie wissen, Ihre Westend Apotheke setzt auf die natürliche Pharmazie, damit auch auf die individuelle Pharmazie. Deshalb bieten wir Ihnen eine für Sie kostenfreie Beratung an, in der wir auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen können. Vielleicht raten wir Ihnen zu einer gezielten Darmsanierung, denn das Immunsystem ist stark abhängig von einem funktionierenden Darm. Eventuell raten wir Ihnen auch zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Auf jeden Fall können wir mit Ihnen gemeinsam ein auf Sie zugeschnittenes Gesundheitspaket schnüren.

Und hier noch einige ganzheitliche Tipps zur Grippezeit:

Häufig werden bei Grippe Antibiotika verschrieben. Bitte bedenken Sie: Ein Antibiotikum kann auch Nebenwirkungen haben. Es kann die Darmflora schädigen und das körpereigene Abwehrsystem unterdrücken. Deshalb empfehlen wir Ihnen zu einem Antibiotikum Milchsäurebakterien einzunehmen, die die Darmflora und das Immunsystem stärken. Gerne beraten wir Sie dazu. Kennen Sie die "vier Musketiere"? Enzyme + Sonnenhut + Zink + Vitamin C sind wahre Kraftprotze im Kampf gegen Grippeviren und Bakterien. Prinzipiell gilt bei einer Grippe: Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich. Bei Husten lassen Sie bitte Milch und Milchprodukte weg. Sorgen Sie für eine ausreichend feuchte Raumluft. Fieber nicht gleich senken, denn es hat eine wichtige regulierende Funktion. Haben Sie schon einmal kalte Wadenwickel ausprobiert? Legen Sie ein nasses Leinentuch zehn Minuten um Ihre Beine. Danach gut abtrocknen und die Beine in trockene Tücher wickeln. Diesen Vorgang halbstündlich wiederholen, bis das Fieber genügend abgesenkt wurde. Bei hohen Temperaturen und Fieber länger als drei Tage suchen Sie bitte Ihren Arzt auf! Bei akuten Ohrenschmerzen können Sie Zwiebelwickel versuchen, denn sie sind entzündungshemmend und schmerzlindernd. Hierfür werden 1 bis 2 kleingehackte Zwiebel in ein Taschentuch gewickelt. Das Zwiebelsäckchen bleibt bis zum Abkühlen auf dem schmerzenden Ohr, d. h. solange die Wärme noch angenehm ist. Es darf nicht zu kalt werden und wird mit einem dünnen Tuch schräg über dem Kopf befestigt. Keine Angst: Versuchen Sie es ruhig! Bei Beschwerden im Hals-/Rachenbereich ist das Gurgeln mit Salbei ein bewährtes Hausmittel.

Sie sehen: Es gibt viele natürliche Möglichkeiten. Nach unserem Motto: Natürlich … ganzheitlich gesund. Mein Team und ich wünschen Ihnen, dass Sie die Grippe-Zeit gut und gesund überstehen! Herzliche Grüße und gute Gesundheit! Ihre Dr. Ulrike Striepling und das Team der Westend Apotheke